２０２４年の目標は決まってますか 年の初めに目標を決めたら 充実した一年になる効果がグーンと上がるもの お仕事やプライベートの抱負 みんなはもう まとまってるんかな🙄 僕のプライベートの目標は 【マラソンでのPB更新】 （自己ベストタイムのこと） ４４歳まで全く運動してなかった 元帰宅部が本気...

昨年の初日の出は 曇り予報で行かなかった （結果バッチリ見れたそう😅） ２０２４年は良いStartダッシュもしたいし 初ランニングも兼ねて５時に起床で まだ真っ暗な５時４５分に出発ー🏃 向かった先は 近場の初日の出のスポット 神戸市西区神出町にある ”雌岡山”　標高２４９ｍ 山...

長野県松本市の山岳景勝地 ”上高地”から６時間は歩かなきゃ たどり着けない”涸沢カール”（からさわ） 登山サークルの企画で 一泊２日で行ってきました⛺ 今日もプライベート全開記事(^^; 山行の様子は専用の YAMAPで書いています YAMAPとは スマホ用の登山アプリで ・GPSで現在地を...

毎年 真夏に行ってた水遊びも 今年は９月になっても まだまだ夏日が続いてるし ようやく今シーズン 最初で最後になっちゃうけど サークルのメンバーさんたちと 一緒に行ってきました～🌈 休日blogになります('◇')ゞ 山行の様子は専用の YAMAPで書いています YAMAPとは スマホ用の登...

北アルプス入門として有名な 長野県安曇野市にある ”燕岳”　標高２７６３ｍ 創業１００年を超える 日本一人気のある山小屋 ”燕山荘”に泊まって 参加させてもらってる 登山サークルの企画で行ってきました🌄 完全プライベート記事になります(^^; 山行の様子は専用の YAMAPで書いています Y...

熱中症対策に効果的なお肉は… ２０２３年の夏 昼間は出歩いたらアカンくらい 過去にない圧倒的な危険な酷暑… 例年以上に めまい・吐き気などの 熱中症対策をしなきゃダメで そんな症状には オメガ３脂肪酸を多く含む ”羊肉”で血流をよくすることが効果的だそう 羊のお肉を頂くなら やっぱりジンギスカン 神戸でメチャ...

前回の記事を 「では  また明日」と 締めくくってから な　なな　なんとっ ３１２日が経ってた (-_-メ) おさぼりしてた理由は 参加させてもらってる 『平日登山サークル』が 消滅する危機に陥ってたから。。。 創設初期メンバーもごっそり抜けてしまって ただの末端のひとりだった僕が 新たなホームページを作成し...

昨日の続き 読んでない人はひとつ戻ってみて^^ 念願の”ニコニコ岩”と出会って 瀬戸内海のパノラマを満喫したあとは ハイキングコースの 途中にある東屋でティータイム ニコニコ岩サブレは 岩塩がアクセントになってて旨っ😋 それから パークセンターのCafeまで 戻ってみると何やら人だかりが…...

ビュースポット『王子ヶ岳』 山友さんにオススメされてから ２年８カ月経って やっと来れた場所 瀬戸内海国立公園に指定されてる 標高２３４ｍの『王子ヶ岳』 桃次郎店長と HANAKOさん３人で行ってきた♪ 海岸沿いの登山口から歩いて登らず 山頂の駐車場まで車で行く お気楽なハイキングコースGO♬ 歩いてすぐ...

去年だったかな いつの間にか近所にできてた ベトナム食材を扱うお店 いつも現地の人で賑わってて チョッと気になってて行ってみた あれこれGETした中の ひとつがコチラ！ 赤い缶やから てっきりコーラーと思いきや 里芋・もち米・あずき・オーツ麦 ハト麦・青豆・ゴマ etc. 不眠症や疲労 めまいの治療に...