ランニング（トレラン）

お正月休みの不摂生と ３月の”篠山マラソン”に向けて 観光スポットを巡るランニング練習へ🏃‍♂️ 連日のプライベート記事(≧▽≦) 当日の様子は YAMAPで書いています YAMAPとは スマホ用の登山アプリで ・GPSで現在地を把握しながら歩ける ・...

２０２４年の目標は決まってますか 年の初めに目標を決めたら 充実した一年になる効果がグーンと上がるもの お仕事やプライベートの抱負 みんなはもう まとまってるんかな🙄 僕のプライベートの目標は 【マラソンでのPB更新】 （自己ベストタイムのこと） ４４歳まで全く運動してなかった 元帰宅部が本気...

毎月２０日前後に新聞に入ってる ５０歳以上の女性が 「前向きに実践してみたくなる」 ような特集がされてる生活情報誌 ”私のまいにち” １０月のことば 『 挑む 』 ”この秋こそ、 やりたかった運動に挑戦！！” 楽しくムリなく続けられる スロージョギングが紹介されてた👀 エネルギー消費量は...

”山に親しむ機会を得て 山の恩恵に感謝する” こんな趣旨がある８月１１日は 国民の休日の「山の日」 毎年このクソ暑い時季に 六甲山系を駆け巡るイベントが 開催されてるのは何となく知ってて 真夏に走る？！ 変わった人がおるな🙄 っと他人事だった大会に １１月のフルマラソンに向けた 練習も兼ね...

インターネット検索で うちのお店を見つけてたのがきっかけで 来店してくれるゲストさんの中には ヘナに関することは このblogを読んである程度 なんとなくでも理解してくれるから メチャありがたいのよ(^^)/ 先日来てくれた子は 「トレランもしてるんですネ」 って休日ネタで書いてた 須磨アルプスのことを言ってく...

昨年から申し込んでて ３日前まで 開催か中止か揺れていた 吉本興業主催 『淀川寛平マラソン２０２２』 感染対策を講じて 予定通りに行われることになったので 昨日は臨時休業してハーフ部門で参加😆 ２０１３年に 「東日本大震災被災地支援」を テーマにチャリティー大会として誕生 「新型コロナ感染症...

昨日は日曜日にかかわらず お店は臨時休業して お隣の小野市で行われる ハーフマラソン大会に初参加してくる なんてゲストさんにお話したら 「もともと学生時代から 陸上部だったんでしょう？」 っと言うてくれる人も👀 いやいや とんでもない スポーツは苦手で運動音痴！ 小学時代もなにもせず 中一で...

「新しい生活様式でもスポーツを楽しみたい！」 長引く外出自粛で なまった身体をなんとかせなアカーン そう考えてる人も増えてきてるんじゃないかな コロナ対策と同じく 心の健康と病気に対する抵抗力も必要 僕も昨日から やっとこさ おさぼりしてたランニングを再開しました(^^; 周りの人に感染させる リスクを減らし...

「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」 こう語る 専門医師の話を雑誌で載ってました 継続的な有酸素運動で 心肺機能を高めることができ 細菌・ウイルスに対する 抵抗力を強化されるんだそう っということで 休日の今日は 膝を痛めたのを言い訳に おさぼり中だった 久しぶりのランニングへ ゆっくり...