ランニング（マラソン）

「新しい生活様式でもスポーツを楽しみたい！」 外出自粛で なまった身体をなんとかせなアカーン そう考えてる人も増えてきてるんじゃないかな コロナ対策と同じく 心の健康と　病気に対する抵抗力も必要 僕も昨日から おさぼりしてたランニングを再開しました(^^; 周りの人に感染させる リスクを...

「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」 こう語る 専門医師の話を雑誌で載ってました 継続的な有酸素運動で 心肺機能を高めることができ 細菌・ウイルスに対する 抵抗力を強化されるんだそう っということで 休日の今日は　膝を痛めたのを言い訳に おさぼり中だった　久しぶりのランニングへ ...

念願のフルマラソン大会出場から約一カ月 あれから休足したまま 全く走ってない💦 新しい年になったし 今度はこそ歩かずに ４２，１９５キロ走りきりたい 痛めた膝の調子を確認するためにも 正月早々　マラソン大会を完歩じゃなく 完走するため始動してきた('◇')ゞ 加古川市を拠点に...