ランニング(トレラン) はじめての【世界遺産姫路城十景】RUN☆彡 2024年1月6日 お正月休みの不摂生と 3月の”篠山マラソン”に向けて 観光スポットを巡るランニング練習へ🏃♂️ 連日のプライベート記事(≧▽≦) 当日の様子は YAMAPで書いています YAMAPとは スマホ用の登山アプリで ・GPSで現在地を把握しながら歩ける ・...
ランニング(トレラン) 2023年の振り返りと今年の目標(プライベート編) 2024年1月2日 2024年の目標は決まってますか 年の初めに目標を決めたら 充実した一年になる効果がグーンと上がるもの お仕事やプライベートの抱負 みんなはもう まとまってるんかな🙄 僕のプライベートの目標は 【マラソンでのPB更新】 (自己ベストタイムのこと) 44歳まで全く運動してなかった 元帰宅部が本気...
ランニング(トレラン) 2022年この秋こそ目指せ!フルマラソン完走 2022年9月20日 毎月20日前後に新聞に入ってる 50歳以上の女性が 「前向きに実践してみたくなる」 ような特集がされてる生活情報誌 ”私のまいにち” 10月のことば 『 挑む 』 ”この秋こそ、 やりたかった運動に挑戦!!” 楽しくムリなく続けられる スロージョギングが紹介されてた👀 エネルギー消費量は...
ランニング(トレラン) 第7回Mt.六甲トレイルラン☆彡サマーピクニック2022 2022年8月11日 ”山に親しむ機会を得て 山の恩恵に感謝する” こんな趣旨がある8月11日は 国民の休日の「山の日」 毎年このクソ暑い時季に 六甲山系を駆け巡るイベントが 開催されてるのは何となく知ってて 真夏に走る?! 変わった人がおるな🙄 っと他人事だった大会に 11月のフルマラソンに向けた 練習も兼ね...
ランニング(トレラン) 『国宝姫路城』まで自分の足を頼りに目指したら… 2022年7月11日 インターネット検索で うちのお店を見つけてたのがきっかけで 来店してくれるゲストさんの中には ヘナに関することは このblogを読んである程度 なんとなくでも理解してくれるから メチャありがたいのよ(^^)/ 先日来てくれた子は 「トレランもしてるんですネ」 って休日ネタで書いてた 須磨アルプスのことを言ってく...
ランニング(トレラン) 淀川寛平マラソン2022に初参戦してきた☆彡 2022年3月7日 昨年から申し込んでて 3日前まで 開催か中止か揺れていた 吉本興業主催 『淀川寛平マラソン2022』 感染対策を講じて 予定通りに行われることになったので 昨日は臨時休業してハーフ部門で参加😆 2013年に 「東日本大震災被災地支援」を テーマにチャリティー大会として誕生 「新型コロナ感染症...
ランニング(トレラン) プロ野球選手と駆け抜ける♪第8回小野ハーフマラソン☆彡 2021年12月6日 昨日は日曜日にかかわらず お店は臨時休業して お隣の小野市で行われる ハーフマラソン大会に初参加してくる なんてゲストさんにお話したら 「もともと学生時代から 陸上部だったんでしょう?」 っと言うてくれる人も👀 いやいや とんでもない スポーツは苦手で運動音痴! 小学時代もなにもせず 中一で...
ランニング(トレラン) ランニングのエチケット♪快適に走れちゃうマスク 2020年8月19日 「新しい生活様式でもスポーツを楽しみたい!」 長引く外出自粛で なまった身体をなんとかせなアカーン そう考えてる人も増えてきてるんじゃないかな コロナ対策と同じく 心の健康と病気に対する抵抗力も必要 僕も昨日から やっとこさ おさぼりしてたランニングを再開しました(^^; 周りの人に感染させる リスクを減らし...
ランニング(トレラン) 感染拡大を防ぐためにできること 2020年3月30日 「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」 こう語る 専門医師の話を雑誌で載ってました 継続的な有酸素運動で 心肺機能を高めることができ 細菌・ウイルスに対する 抵抗力を強化されるんだそう っということで 休日の今日は 膝を痛めたのを言い訳に おさぼり中だった 久しぶりのランニングへ ゆっくり...
ランニング(トレラン) 鹿嶋神社へ【初詣RUN2020】~今年こそ目指せ完走~ 2020年1月4日 念願だった フルマラソン大会出場から約一カ月 あれから休足したまま 全く走ってない💦 新しい年になったし 今度はこそ歩かずに 42,195キロ走りきりたい 痛めた膝の調子を確認するためにも 正月早々 マラソン大会を完歩じゃなく 完走するため始動してきた('◇')ゞ 加古川市を拠点に ”ゆるゆ...