「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」

 

こう語る 専門医師の話を雑誌で載ってました

 

 

 

継続的な有酸素運動で心肺機能を高めることができ

細菌・ウイルスに対する抵抗力を強化されるんだそう

 

 

 

 

っということで

 

休日の今日は 膝を痛めたのを言い訳に

おさぼり中だった 久しぶりのランニングに

 

 

 

 

 

ゆっくりスローペースで走りたかったし

 

のんびりできる 小野市の「山田の里公園」へ

 

 

 

まだまだ 3割くらいしか咲いてなかったけど

桜の木もあって お花見の時季には賑わうスポット♪

 

 

来週が見頃かなぁ(';')

 

 

 

 

 

いかにも これが日本の田舎のような眺め

このあたりの風景に癒されるんですよねー

 

 

 

ホントなんにもないでしょ(^^;

➷➷➷

 

 

 

川幅の狭い小さな川も流れてて

生き物の観察もできるように いくつも降りれるように

 

「水辺の楽校」ウォーキングコースにもなってる

 

 

 

 

 

途中立ち止まって 写真を撮ったり

膝に負担のかからないうちに 7キロでFINISH☆彡

 

 

 

 

 

 

それにしても

今日は忘れられない衝撃的な日だった

 

 

 

公園に到着して 準備運動が終わって

さぁ 走ろうと何気なくスマホみると速報で

 

 

志村けんさんのニュースを知った、、、、、

 

 

 

 

 

もうね 言葉が見つからないし

何を言っても安っぽくなりそうだから

コメントしません

 

 

 

 

 

今できることを

みんな しっかりやっていこうで!

 

 

 

✽アイーンは人を幸せにする愛言葉いつまでも永遠に

 

 

 

 

 

 

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