「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」
こう語る
専門医師の話を雑誌で載ってました
継続的な有酸素運動で
心肺機能を高めることができ
細菌・ウイルスに対する
抵抗力を強化されるんだそう
っということで
休日の今日は 膝を痛めたのを言い訳に
おさぼり中だった 久しぶりのランニングへ
ゆっくりスローペースで走りたかったし
のんびりできる
小野市の「山田の里公園」へ
まだまだ 3割くらいしか咲いてなかったけど
桜の木もあって
お花見の時季には賑わうスポット♪
来週が見頃かなぁ(';')
いかにも これが日本の田舎のような眺め
このあたりの風景に癒されるんですよねー
ホントなんにもないでしょ(^^;
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川幅の狭い小さな川も流れてて
生き物の観察もできるように
「水辺の楽校」ウォーキングコースになってる
途中立ち止まって写真を撮ったり
膝に負担のかからないうちに
7キロでFINISH☆彡
それにしても
今日は忘れられない衝撃的な日だった
公園に到着して準備運動が終わって
さぁ 走ろうと何気なくスマホみると速報で
志村けんさんのニュースを知る、、、、、
もうね 言葉が見つからないし
何を言っても安っぽくなりそうだから
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