「ランナーは免疫力が強くコロナウイルスを発症しにくい」

 

こう語る

専門医師の話を雑誌で載ってました

 

 

継続的な有酸素運動で

心肺機能を高めることができ

 

細菌・ウイルスに対する

抵抗力を強化されるんだそう

 

 

 

っということで

 

休日の今日は 膝を痛めたのを言い訳に

おさぼり中だった 久しぶりのランニングへ

 

 

 

 

ゆっくりスローペースで走りたかったし

 

のんびりできる

小野市の「山田の里公園」へ

 

 

 

 

まだまだ 3割くらいしか咲いてなかったけど

桜の木もあって

お花見の時季には賑わうスポット♪

 

来週が見頃かなぁ(';')

 

 

 

 

いかにも これが日本の田舎のような眺め

このあたりの風景に癒されるんですよねー

 

 

ホントなんにもないでしょ(^^;

 

➷➷➷

 

 

 

川幅の狭い小さな川も流れてて

生き物の観察もできるように

 

「水辺の楽校」ウォーキングコースになってる

 

 

 

途中立ち止まって 写真を撮ったり

膝に負担のかからないうちに

7キロでFINISH☆彡

 

 

 

 

それにしても

今日は忘れられない衝撃的な日だった

 

 

公園に到着して 準備運動が終わって

さぁ 走ろうと何気なくスマホみると速報で

 

 

志村けんさんのニュースを知る、、、、、

 

 

 

 

 

もうね 言葉が見つからないし

何を言っても安っぽくなりそうだから

コメントしません

 

 

 

 

今できることを

みんな しっかりやっていこうで

 

 

 

✽アイーンは人を幸せにする愛言葉

 

 

 

 

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