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2年ぶりにやってみた『酵素ファスティング』
ファスティングで得られる効果
・脂肪燃焼 ・免疫力の回復 ・血液の浄化
・内臓器官の浄化 ・思考能力の向上 etc.
よくある個人の感想になります
そもそも『酵素』とは…
食べ物を消化吸収するだけじゃなく
呼吸をしたり筋肉を動かしたり
すべての生命活動にかかわり
酵素の働きがなければ人も動物も生きてはいけない
そんな重要な源
酵素ファスティングっていうのは
食事の代わりに
”水と酵素”のみで
身体をリセットする方法
断食のイメージで
ダイエット目的が重視されがちですが
そうじゃなくて！
身体の胃や腸などの消化器官を
休ませて蓄積した有害物質を排出させる
一般のゲストさんに
わかりやすく言えば
いわゆる
デトックス効果☆彡
過去２回は
ペースト状の酵素でしたが
今回は初のドリンクタイプで実施
（原液または水で薄めます）
✅半日ファスティング
１日の食事の 朝食or夕食を酵素ドリンクに置き換える簡単な入門編
✅１日ファスティング
１の食事をすべて酵素ドリンクに置き換えて過ごす
前日を準備期 翌日を復食期にあてるベーシックなやり方
月に一度のペースでするのが理想的
✅３日間ファスティング
半日 1日を数回体験してからトライするのが◎
準備期間１日～３日 ３日間ファスティング 復食期３日
３か月～６か月に一度は
しっかりと身体のメンテナンス行いたい人のスペシャルなコース
準備期 復食期には
「まごにやさしい」
和食中心にすることで効果的
敏感肌でデリケートな髪に
悩むゲストさんが抱えるお悩みも
身体の中から改善することで
きっと
健やかな髪を育める
まだ １日ファスティングしか経験ないけど
この機会に
月に一度のペースで継続して
そして
年内には 3日間ファスティングに
挑戦してみようかな （￣︶￣）↗
そのときは
また報告しますねーfa-hand-paper-o
今日も最後まで読んでくれてありがとう♬
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