明日にも

本格的な自粛ムードが高まる

非常事態宣言が発令される模様

 

 

 

落ち着かない日々が続いてますが

 

心まで病まないよう

 

人との距離をとって

「3密」の条件が揃わないように

 

たまに気分転換してリフレッシュは必要不可欠

 

 

感染予防としても

自然治癒力を高めておかなきゃね

 

 

 

 

 

お友だちが メチャ和む動画を送ってくれた

 

昨日の週末

近江八幡の水郷巡りのルートで

カヤックを漕いでお花見に行ってきたんだそう

 

 

まずはコチラをご覧くださーい

 

ポチッと押して

⇩⇩⇩

 

 

 

 

水面を漕ぐ音と満開の桜

この時期しか見れない貴重な景色

 

凄くイイよねー

 

 

 

四季がある日本に生まれて良かったぁ♪

 

 

やっぱり たまに息抜きも必要でしょ

 

 

 

 

今日は月曜日の休日だし

トレッキング(山登り)に行ってきます⛰

 

 

効果的に

『自然治癒力=免疫力』

高めてくれる山登り

 

登りでは有酸素運動で心肺機能があがり

下りでは着地に伴い筋肉が伸びたり縮んだり

血流の循環向上に役立つんだって☝

 

 

 

 

 

行き先は

先月 家族3人で登った”小野アルプス”

 

 

 

その時のブログ記事

まだ読んでない人だけクリックしてみて

↷↷↷

 

 

 

 

前回はね

メインの紅山(べにやま)のみだったけど

 

 

 

今回は初めての

小野アルプス全縦走にチャレンジ ☆彡

 

膝が万全の状態じゃないけど

達成できるかな

 

 

 

 

お家に こもりっぱなしで運動不足

気が滅入る ストレス発散したい

 

 

 

そんなときは

 

公共交通機関を使わず行ける

あまり人が集まらない近くの山へ

ハイキングがてらに出かけてみると

今まで知らなかった新鮮な楽しみが見つかるかもよ

 

 

 

 

明日の発令内容しだいで

さすがに不要不急の山行はしばらく自粛せなあかんね

 

♯おうちで過ごそう

 

 

 

 

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