明日にも
本格的な自粛ムードが高まる
非常事態宣言が発令される模様
落ち着かない日々が続いてますが
心まで病まないよう
人との距離をとって
「３密」の条件が揃わないように
たまに気分転換してリフレッシュは必要不可欠
感染予防としても
自然治癒力を高めておかなきゃね
お友だちが
メチャ和む動画を送ってくれた
昨日の週末
近江八幡の水郷巡りのルートで
カヤックを漕いでお花見に行ってきたんだそう
まずはコチラをご覧くださーい
ポチッと押して
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水面を漕ぐ音と満開の桜
この時期しか見れない貴重な景色
凄くイイよねー
四季がある日本に生まれて良かったぁ♪
やっぱ たまに息抜きも必要でしょ
今日は月曜日の休日だし
トレッキング（山登り）に行ってきます⛰
効果的に
『自然治癒力＝免疫力』を
高めてくれる山登り
登りでは有酸素運動で心肺機能があがり
下りでは着地に伴い筋肉が伸びたり縮んだり
血流の循環向上に役立つんだって☝
行き先は
先月 家族３人で登った”小野アルプス”
その時のブログ記事
まだ読んでない人だけクリックしてみて
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前回はね
メインの紅山（べにやま）のみだったけど
今回は初めての
小野アルプス全縦走にチャレンジ ☆彡
膝が万全の状態じゃないけど
達成できるかな
家に こもりっぱなしで運動不足
気が滅入るストレス発散したい
そんなときは
公共交通機関を使わず行ける
あまり人が集まらない近くの山へ
ハイキングがてらに出かけてみると
今まで知らない新鮮な楽しみが見つかるよ
明日の発令内容しだいで
さすがに不要不急の山行は
しばらく自粛せなあかんだろうね
♯おうちで過ごそう
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