なんとなく 響きがカッコいい言葉

 

 

「ソーシャルディスタンス」

 

最近 よく聞くでしょ

 

 

 

 

”ウイルスの感染拡大を防ぐため

人と人が物理的な距離を2メートル程度とる”

 

って意味なんだそう

 

 

 

 

 

 

運動不足解消にもなるし

 

野外だから距離をとってれば大丈夫だろうと

自粛の対象外になってるジョギングを楽しむ人が

各地で増えてるなか

 

 

 

 

 

山中教授によると

 

走るときに息が荒くなって飛沫が飛んで

ウイルスをまき散らしてるかもしれない!

 

 

ランナーのマスク着用の必要性を呼びかけ

 

 

 

 

 

人と人の距離を空ける

ソーシャルディスタンス

 

 

ジョギングの場合は

2メートルでは不十分という研究結果が…

 

 

 

飛沫を避けるには

 

・ウォーキングしたとき 4~5メートル

・ジョギングなら10メートルも離れないとダメで

 

 

さらに

自転車の場合は20メートルは必要らしい

 

 

 

 

 

 

そんなわけで

近頃は僕も 走る時は「マスク」は必須条件に☝

 

 

 

コロナ騒ぎになる ずっと前にも

 

短時間で効果的に走りたいなら

高地トレーニングと同じような条件になるよう

マスク着用がいいんだよって

 

 

スポーツ好きの人に教えてもらって

一度だけ実践したけど コレね めちゃくちゃ苦しい💀

 

 

 

 

 

それが 必ずしなきゃいけない状況になると

 

だんだんと慣れてきて

できるようになってくるんよね(不思議)

 

 

 

 

 

長引く 自粛生活の中

 

日常の何気ないところで

価値観が変わったという声が多くなってる

 

 

  • 見た目を気にしてコンタクトレンズだったけど感染対策のため眼鏡派になった
  • 肩こりや腰痛の改善のためジムに通ってたが自宅でほどほどの筋トレで満足
  • テレワークになり家ではすっぴん 外出時も最低限のメイクになりお肌の負担が減った
  • 付き合いでオシャレなお店での”映え”を狙ったSNSの反応を気にしなくなった

 

 

 

 

コロナによって自由を奪われたように見えるが

 

無駄がなくなって

本当の自分を見つけられる機会にもなってるみたい👀

 

 

 

 

 

こういう時期だから

今まで知らなかった価値観と出会える”キッカケ”になる

おすすめの本を紹介したいと思います

 

 

 

長くなりそうだし

 

続きは また明日ー

 

 

 

 

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう♬

 

 

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