なんとなく 響きがカッコいい言葉

 

「ソーシャルディスタンス」

最近 よく聞くでしょ

 

 

 

”ウイルスの感染拡大を防ぐため

人と人が物理的な距離を2メートル程度とる”

 

って意味なんだそう

 

 

 

 

 

運動不足解消にもなるし

 

野外だから距離をとってれば大丈夫だろうと

自粛の対象外のジョギングを楽しむ人が

各地で増えてるなか

 

 

 

 

山中教授によると

 

走るときに息が荒くなって飛沫が飛んで

ウイルスをまき散らしてるかもしれない!

 

 

ランナーのマスク着用の必要性を呼びかけ

 

 

 

 

人と人の距離を空ける

ソーシャルディスタンス

 

 

ジョギングの場合は

2メートルでは不十分という研究結果が…

 

 

 

飛沫を避けるには

 

・ウォーキングしたとき4~5メートル

・ジョギングなら10メートル離れなダメで

 

 

さらに

自転車の場合は20メートルは必要らしい

 

 

 

 

そんなわけで近頃は

僕も走る時は「マスク」は必須条件☝

 

 

 

コロナ騒ぎになる ずっと前にも

 

短時間で効果的に走りたいなら

高地トレーニングと同じような条件になるよう

 

マスク着用がいいんだよって

スポーツ好きの人に教えてもらって

 

 

一度だけ実践したけど

コレね めちゃくちゃ苦しい💀

 

 

 

それが

必ずしなきゃいけない状況になると

 

だんだんと慣れてきて

できるようになってくるんよね(不思議)

 

 

 

 

長引く 自粛生活の中

 

日常の何気ないところで

価値観が変わったという声が多くなってる

 

 

*見た目を気にしてコンタクトレンズ

だったけど感染対策のため眼鏡派になった

 

*肩こりや腰痛の改善のためジムに

通ってたが自宅でほどほどの筋トレで満足

 

*テレワークになり家ではすっぴん外出時も

最低限のメイクになりお肌の負担が減った

 

*付き合いでオシャレなお店での”映え”を

狙ったSNSの反応を気にしなくなった

 

 

 

コロナによって自由を奪われたように見えるが

 

無駄がなくなって

本当の自分を見つけられる機会になってるそう👀

 

 

 

こういう時期だから今まで知らなかった

価値観と出会える”キッカケ”になる

おすすめの本を紹介したいと思います

 

 

長くなりそうだし

 

 

続きは また明日ー

 

 

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう♬

 

 

 

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