なんとなく響きがカッコいい言葉
「ソーシャルディスタンス」
最近 よく聞くでしょ
”ウイルスの感染拡大を防ぐため
人と人が物理的な距離を2メートル程度とる”
って意味なんだそう
運動不足解消にもなるし
野外だから距離をとってれば大丈夫だろうと
自粛の対象外のジョギングを楽しむ人が
各地で増えてるなか
山中教授によると
走るときに息が荒くなって飛沫が飛んで
ウイルスをまき散らしてるかもしれない！
ランナーのマスク着用の必要性を呼びかけ
人と人の距離を空ける
ソーシャルディスタンス
ジョギングの場合は
2メートルでは不十分という研究結果が…
飛沫を避けるには
・ウォーキングしたとき４～５メートル
・ジョギングなら１０メートル離れなダメで
さらに
自転車の場合は２０メートルは必要らしい
そんなわけで近頃は
僕も走る時は「マスク」は必須条件☝
コロナ騒ぎになる ずっと前にも
短時間で効果的に走りたいなら
高地トレーニングと同じような条件になるよう
マスク着用がいいんだよって
スポーツ好きの人に教えてもらって
一度だけ実践したけど
コレね めちゃくちゃ苦しい💀
それが
必ずしなきゃいけない状況になると
だんだんと慣れてきて
できるようになってくるんよね（不思議）
長引く自粛生活の中
日常の何気ないところで
価値観が変わったという声が多くなってる
＊見た目を気にしてコンタクトレンズ
だったけど感染対策のため眼鏡派になった
＊肩こりや腰痛の改善のためジムに
通ってたが自宅でほどほどの筋トレで満足
＊テレワークになり家ではすっぴん外出時も
最低限のメイクになりお肌の負担が減った
＊付き合いでオシャレなお店での”映え”を
狙ったSNSの反応を気にしなくなった
コロナによって自由を奪われたように見えるが
無駄がなくなって
本当の自分を見つけられる機会になってるそう👀
こういう時期だから今まで知らなかった
価値観と出会える”キッカケ”になる
おすすめの本を紹介したいと思います
長くなりそうだし
続きは また明日ー✋
今日も最後まで読んでくれてありがとう♬
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