ダイエットや
アンチエイジングにも効果があるといわれる
『クルミ』
米国の大学の栄養評価システムで
８２点という高得点を獲得するほど
栄養価が高い食材
そんなクルミが
髪のコンディションを整えてくれる
その理由は
含まれてるオメガ３脂肪酸や抗酸化物質によって
血行が促進され抜け毛や白髪を軽減させる仕組み
髪の基本の栄養素
タンパク質・ビタミン・ミネラルも
多く含まれるので 紫外線からも守る働きで
美髪に効果的と考えられてるんだそう
クルミは身体の内側から
食べるヘアケア♪
「実際に効果あったよー」
って教えてくれた「Y」さん♪
初来店されたのは6年前
これまでずっと ”ハナヘナ”fa-pagelines
もともと
髪も細くボリュームが出にくい髪質
ダメージもしやすくて
髪を伸ばしたくても思うようにならない
っていうお悩みがありました
コロナのこともあるし なかなか来店できずに
前回お店で染めた11月～
9カ月ぶりの けっこうご無沙汰なご来店
ここ最近は
お家でセルフ ”ハナヘナ”
（ハーブブラウン）
そして今年から
クルミを食べる習慣を始められたそう
久しぶりにお会いすると
パッと見た目でわかるくらい
髪の状態が変わっちゃてた👀
いつもの
”ハナヘナ”施術後とは
ボリューム感がまったく違う
こんな感じ☝
➷➷➷
ズームアップ
根元の立ち上がりが出てきてるし
髪の毛だって イキイキしてる
クルミは
ネットで注文して
毎日リスのように食べてるそう(^-^)
理想的な摂取量は ひとつかみ
（２０ｇ～３０ｇ）
食べ過ぎは お腹がゆるくなることあるからNG
良いナッツ類って
お値段もお高いしね ^^;
適量を食べるようになれば
- 生活習慣病
- 美容効果
- ダイエット
なんかんにも嬉しい効果も
あなたもスーパーフードの
クルミ生活は始めてみてはいかがでしょうか
今日も最後まで読んでくれてありがとう♬
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