新型ウイルスの流行で
4月から働き方がテレワークに在宅勤務
お盆休みだって行楽や帰省も控えて自粛
巣ごもり続きで「コロナ太り」
主な原因は
- 座ってばかりの生活
- 運動はほとんどしない
- 食事が唯一の楽しみ
- ストレスが溜まってゆく
あなたは大丈夫(・・?
危険度チェックやってみて👀
３つで要注意
5つ以上で厳重注意！
⇩⇩⇩⇩⇩
在宅時間の増加で
男性の約3割が体重増加
女性に至っては4割が変化してるんだって
僕もコロナのせいってわけじゃないけど
もうね 最近ヤバいヤバいヤバーい
あきらか身体も重いし お腹もダルダル…
何かの気のせいだろうと認めたくなかったの
先日 行った沢登りの写真みたらドキッとした
誰やこいつは…
顔がパンパンやん💦
あえて小さいサイズの写真にしていますｗ
膝を痛めたのと外出自粛を言い訳に
一時期ルーティン化してた
ランニングをする機会もいつの間にかなくなり
控えてたパンも食べだすし
麺類・お菓子・ジャンクフード
エンドレスの悪魔のループ💀
減量できてたのに
あっさりリバウンド (/_;)
ささみ・ブロッコリー・発酵食品
これから脂肪を撃退する食材中心に切り替えて
ようやく今朝から
ランニングも再開させました('◇')ゞ
／
目指せ！年内中にマイナス5キロ
＼
8月も後半
想定外の事が起こり過ぎた２０２０年
今年度に掲げてる目標
『六甲全山縦走』
絶対やり遂げるぞ( ｀ー´)ノ
みんなも それぞれの目標達成しましょね✋
今日は言いたいことが途中で変わってしまって
自分の目標の再確認の記事になってもた(^-^;
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