「 BE KOBE 」
阪神大震災から２０年をきっかけに生まれた
SNS映えする神戸の新たな観光スポット☆
”新しいことに挑もうとする気持ちを愛する”
そんなメッセージが込められてるという
モニュメントの第３弾が設置されてる
神戸市北区のサイクリングロードで
１２月にあるハーフマラソン大会にむけて
はじめての自主練をしてきました♪
久しぶりに走ってみたら
ホンマに当日は完走できるのか
不安しかないくらい身体がめっさ重たい…(汗）
さてさて
こんな質問がありました☝
髪の毛に良い食べ物って何があるか教えて！
食べ物で髪に良いモノっていうと
「リアルに効果あったよー♬」
って教えてくれたゲストさんがおられます
２０１４年に初来店の「Y」さん♪
これまでずっとヘナ染めfa-envira
もともと
髪が細くてペッタンコになってしまう
ヘナで染めても
思うようなボリュームもでないし
髪のダメージもしやすく
なかなか髪も伸ばせないのがお悩みが、、、
緊急事態宣言もあって
ここ最近は自宅で染めるセルフヘナで
９カ月ぶりのご来店
パッと見た目の髪の雰囲気も変わってたし
いつもされてた
ヘナ染めメニュー後も
あきらかにボリューム感が違う👀
手触りもハリ・コシがあって
髪の毛がしっかりしてる
ここまで長く伸びてるのも初めてみた👀
何があったんですかって尋ねると
毎日の習慣で
”クルミ”を食べるようになったそう
クルミには
ダイエットや
アンチエンジングにも効果があるそうで
アメリカの大学の栄養評価システムで
８２点という高得点を獲得するくらい
栄養価が高い食材
髪の基本栄養素
たんぱく質・ビタミン・ミネラルも
多く含まれ紫外線からも守る働きがあり
美髪にも効果的なんだという
クルミは身体の内側からの
食べるヘアケア☆彡
いつもネットで購入して
摂取量はひとつかみ（２０ｇ～３０ｇ）
小動物のように
カリカリ食べてるんだって (^.^)
スーパーフードの
クルミ生活だけじゃなく
髪の毛の為には
頭皮をモミモミしながら
血流を促すマッサージや
ジョギングなどの有酸素運動は
お医者さんからも効果的と言われてますので
ハーブを使っての
髪や頭皮のお悩み解消から
ハーフマラソンの完走まで
伴走者として
あなたと一緒にゴールを目指す
そんなお手伝いをさせてください✋
今日も最後まで読んでくれてありがとう♬
では また明日
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